胸式呼吸與腹式呼吸的區(qū)別
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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胸式呼吸是單純靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來(lái)吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓，這種呼吸方式主要是依靠胸廓的擴(kuò)張和收縮橫膈膜運(yùn)動(dòng)，胸式呼吸主要集中在肺的上、中部進(jìn)行，這種呼吸方式可以鎮(zhèn)靜心臟，凈化血液，改善循環(huán)。
腹式呼吸主要是讓橫膈膜上下移動(dòng)，吸氣時(shí)橫膈膜下降將臟器擠到下方，吐氣時(shí)橫膈膜上升，可以進(jìn)行深度呼吸，吐出較多滯留在肺底部的二氧化碳，這種呼吸方式具有增加膈肌活動(dòng)的作用。
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