現在的孩子越來越胖了，家長遇到肥胖的孩子可以通過以下方法來做：
1、管理飲食：用蒸和煮代替油炸，少吃零食，把零食可以換成蔬菜和水果。
2、吃飯的時候要先吃蔬菜，然后吃蛋白質，最后吃主食。
3、要帶他一起來運動，把運動融入生活，每天至少有一個小時左右，包括家務、徒步、游泳和其他運動。
4、習慣管理：一定要限制看電視或手機的時間，每天的時間要嚴格控制，保證充足的睡眠。
5、心理支持：一定要認識到肥胖的危害，不要給他貼胖的標簽，但是要讓人認識到肥胖的危害。
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肥胖和肥胖癥的區別
肥胖和肥胖癥是兩個在日常生活中經常聽到的詞語，兩者看起來似乎含義相似，但實際上它們有著明顯的區別。首先，從定義上來說，肥胖是指身體脂肪堆積過多的一種生理狀態，而肥胖癥則是指由于脂肪過多引起的一種疾病。也就是說，肥胖是一種... 詳細»
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兒童肥胖癥的危害 如何避免兒童肥胖癥
有時候，在大街上大家可能會發現街上有些小孩，明明看上去只有幾歲大，但是卻異常的肥胖，感覺全身都裝滿了脂肪。那么這到底是怎么回事呢？原來這就叫做兒童肥胖癥。而兒童肥胖癥又有什么危害？小孩又該如何避免兒童肥胖癥呢？ 詳細»
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肥胖癥的飲食
肥胖癥是一種常見的代謝癥群，根據有無病因的不同可分為單純性肥胖癥和繼發性肥胖癥，前者尚無明確病因，目前只認為與遺傳、飲食等因素有關聯，而后者則是有明確的病因，肥胖癥的發生一般是由于人體進食的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量... 詳細»
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