做完脊柱手術多久能恢復運動？你可別亂來

關于脊柱手術，多久能夠恢復運動這個問題，很多的朋友來咨詢我，但其實這個問題太為廣泛，沒有辦法一概而論。

但是總的來說，脊柱術后的恢復，是需要循序漸進的。一般來說，我們建議3到6個月以后，開始進行輕度的運動。老百姓總是說，傷筋動骨100天，其實也不無道理。脊柱手術后身體是需要康復的，不能急于運動。術后的3個月內，我們建議還是以休息和康復訓練為主，簡單的肢體活動是沒有問題的。3到6個月之后，可以嘗試一些輕度的運動，比如散步、瑜伽。由于現在脊柱微創、脊柱內鏡手術的興起，我們很多的脊柱手術，不再需要內固定了。但是微創的同時，也有可能造成短時間內脊柱一定的失穩。建議我們的患者，在術后的1個月內，其實是關鍵的康復期，所以1個月內，是建議盡可能以休息和休養為主。到了1個月以后，甚至3個月以后，再進行循序漸進的康復運動和訓練。