久坐族如何選擇護(hù)腰？這些避坑指南，陳醫(yī)生告訴你

久坐的人群，選擇合適的護(hù)腰非常重要。不能太松也不能太緊。雖然您覺得可能是一句廢話，但我是來跟您講解護(hù)腰的主要目的，顧名思義是為了支撐腰部。

甚至有的護(hù)腰，還在里面加入了一些金屬，或者是高分子的墊片，通過它的幫助緩解腰部的壓力。所以選擇護(hù)腰的時候，第一個大小合適，不能太緊，不然會不舒服；也不能太松，不然起不到幫助的作用，也不能夠幫助您起到支撐的作用。最好選用一些能夠透氣性的材料。至于里面是否要加入鋼板，或者是否需要加入高分子材料，我覺得因人而異。如果是接受了脊柱融合手術(shù)的患者，您可以佩戴有鋼板或者高分子材料的護(hù)腰。但是作為一個居家，或者是久坐的人群，這時日常的康復(fù)，我建議軟質(zhì)的腰圍就可以了。同時，腰圍一定不能長時間佩戴，我們建議您還是經(jīng)常可以多取下您的腰圍，避免久坐，增加必要腰部肌肉的鍛煉，因?yàn)殚L時間的佩戴腰圍，也會讓您腰部的肌肉發(fā)生萎縮。