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站立式辦公和站立式辦公桌是現在很多寫字樓里比較流行的辦公方式。
它們對脊柱有一定的幫助和保護作用,但不能完全依賴。站立時,脊柱承受的壓力相對較小,而坐立時腰部的剪切力更大,這就是所謂的“久坐傷腰”。站立式辦公可能緩解久坐對脊柱的壓力,讓身體更舒服,但不能一直站著。最好是坐一坐站一站,給自己留點時間進行拉伸或辦公室腰背肌鍛煉。站立時,要注意站姿和坐姿,這樣才能保護好脊柱。
站立式辦公和站立式辦公桌是現在很多寫字樓里比較流行的辦公方式。
它們對脊柱有一定的幫助和保護作用,但不能完全依賴。站立時,脊柱承受的壓力相對較小,而坐立時腰部的剪切力更大,這就是所謂的“久坐傷腰”。站立式辦公可能緩解久坐對脊柱的壓力,讓身體更舒服,但不能一直站著。最好是坐一坐站一站,給自己留點時間進行拉伸或辦公室腰背肌鍛煉。站立時,要注意站姿和坐姿,這樣才能保護好脊柱。