預防骨質疏松，別再迷信骨頭湯了！

身處廣州，陳醫生也特別喜歡喝廣州的靚湯，喝骨頭湯。但是，很遺憾地告訴大家，它不能預防骨質疏松，反而可能增加脂肪的攝入。

骨頭湯里面含鈣量其實非常低，一煲骨頭湯的含鈣量都比不了一杯牛奶。而且骨頭湯里的鈣吸收特別不好，同時由于長期的煲湯，骨頭湯里的脂肪含量非常高，把骨頭里面的脂肪給煲出來了。所以，你喝得過多，會增加身體的體重和脂肪的代謝。預防骨質疏松，其實從生活的角度來說，可以多喝牛奶，多吃豆制品，多吃瘦肉，多曬太陽，補充我們的維生素D。但是喝骨頭湯是不能預防骨質疏松的。身處廣州，陳醫生在這里再三再三地跟大家發起號召，不要有喝骨頭湯來抗骨質疏松的理念，這是大錯特錯的。