脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，內臟脂肪的危害更多，因為它會破壞代謝平衡，誘發很多代謝疾病。
1、內臟脂肪的活性比較高，會釋放很多炎癥因子，引發慢性的炎癥，損害血管，引起高血壓、冠心病，還有腦卒中等心血管疾病。
2、它會降低胰島素的敏感性，引起胰島素抵抗，導致血糖調節比較紊亂，特別容易誘發糖尿病。
3、它可以影響肝臟的功能，引起如非酒精性脂肪肝等疾病，嚴重的時候還會發展為肝硬化。
4、內臟脂肪過多還和多囊卵巢綜合征、部分結直腸癌等惡性腫瘤，還有睡眠呼吸暫停等密切相關。長期堆積會逐步損害身體健康，甚至影響壽命。
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