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汪園園 副主任醫師
簡介:中醫疑難雜癥,呼吸系統疾病及內分泌失調。
小暑期間如果要養生,要多吃清熱解暑的食材,比如綠豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、荷葉、西瓜。
不要吃太多,可以喝一些綠豆百合湯、冬瓜薏米湯,吃赤小豆、薏米、山藥、茯苓、芡實,這樣健脾祛濕的食物,可以防止暑濕困脾。
小暑期間可以喝一些山藥薏米粥、茯苓陳皮茶,或者陳皮粥都可以。適量適當補氣養心,防止暑熱耗氣,可以吃蓮子、百合、麥冬、西洋參,推薦一個蓮子銀耳羹、西洋參泡水。
第四個就是要清淡飲食,避免燒烤油炸食品,減少脾胃負擔,可以適當吃姜。第五個是補充水分,防止脫水傷津,多喝溫開水、淡竹葉水、酸梅湯,少喝冰鎮飲料,順應‘長夏’濕悶特點調理。
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清爽解暑秘訣:揭秘清補涼必備材料!
??夏日的午后,陽光斜斜地灑在窗臺上,帶來了幾分慵懶與愜意。每當這個時候,我妹妹都會想起那個夏天,在海南的姨媽家度過的清涼時光。那里的清補涼,是她對夏天最美好的記憶。記得那是一個炎熱的下午,姨媽家的小院子里種滿了各種熱帶... 詳細»
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夏日解暑神器:西瓜是熱性還是涼性?
去年夏天,我和好友小李一起去了海南旅游。那里的天氣超級熱,每天都像是蒸籠一樣。為了解暑,我們幾乎天天都吃西瓜。??然而,有一天,小李突然告訴我她感覺身體有點不舒服,肚子痛,還有點發熱。我當時很納悶,因為我們每天都吃西瓜,... 詳細»
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哺乳期吃什么清熱解火
不少人到了秋冬季容易出現上火的癥狀,因為天氣干燥,導致喉嚨出現炎癥。另外換季階段十分容易患上感冒,感冒最典型的癥狀就是痰多咳嗽,需要進食清熱降火的食物。如果經常出現上火的情況,適合進食清熱降火食物有利于身體健康。哺乳期間... 詳細»
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肝衰竭好轉,冰棍是禁忌還是解暑良品?
在經歷肝衰竭這場病痛的折磨后,身體逐漸好轉,患者對于飲食的選擇變得格外謹慎??。每一種食物的攝入,都可能對身體的恢復產生影響。而“肝衰竭好轉能吃冰棍嗎”這個問題,就像一個縈繞在患者心頭的謎團?,讓他們在面對冰棍時,既充滿... 詳細»
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綠豆湯孕婦能喝嗎?夏日解暑有講究
對于準媽媽們來說,飲食的選擇至關重要,因為這不僅關系到自身的健康,還會影響到胎兒的發育。??綠豆湯作為一種常見的飲品,很多孕婦會疑惑自己是否可以飲用呢????孕婦是可以喝綠豆湯的。??首先,綠豆湯富含多種營養成分,如蛋白... 詳細»
















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